Une vue des participants à la séance de Yoga, ce dimanche 21 janvier à Niamey
L’ambassade de l’Inde au Niger a célébré la Journée internationale du Yoga à travers une séance organisée le dimanche 21 juin 2026 au Centre International de conférence Mahatma Ghandi de Niamey. Avec pour thème : « Le yoga pour un vieillissement en bonne santé », la célébration a réuni, dans un esprit de tranquillité et de méditation, l’administrateur délégué de l’arrondissement communal Niamey II, des représentants diplomatiques ainsi que plusieurs passionnés de la discipline.
La séance, dirigée par deux coachs, a commencé dans une ambiance à la fois douce et apaisante, avec un silence qui enveloppe la salle. Sous une lumière tamisée, les pratiquants ont procédé aux premiers mouvements du yoga pour s’échauffer. Ils ont entamé, par la suite, les différentes postures. Chacune de ces postures était marquée par des moments de pause et de respirations profondes. La séance s’est achevée avec la posture de relaxation (Savasana) pour faire ressentir aux pratiquants un relâchement total, une légèreté et une clarté d’esprit.
Auparavant, une projection filmique a été présentée, entretenant les participants sur l’importance et l’ampleur de la pratique du yoga.
Dans son intervention, l’ambassadeur de la République de l’Inde, S.E. Sita Ram Meena, a mis en exergue l’importance de la pratique du yoga. Le Yoga, a-t-il souligné, offre une approche simple, accessible et puissante pour soutenir une vie saine à toutes les étapes de l’existence. Il ne s’agit pas seulement d’un exercice physique, mais d’une discipline holistique qui unit le corps, l’esprit et la respiration, a-t-il dit.
La pratique régulière du yoga, a indiqué S.E. Sita Ram Meena, améliore la souplesse, la force et l’équilibre, des qualités particulièrement importantes pour les personnes âgées. « Ces bienfaits permettent de préserver l’autonomie, de réduire les risques de chutes et de soutenir la mobilité générale. Le yoga améliore également la santé cardiaque, la circulation sanguine et les fonctions respiratoires, contribuant ainsi à une meilleure vitalité », a fait savoir l’ambassadeur de la République de l’Inde.
Chez les personnes âgées en particulier, poursuit le diplomate indien, ses bienfaits sont précieux. « Il contribue à la mémoire, aux fonctions cognitives et à la résilience émotionnelle, permettant d’aborder le vieillissement avec confiance, dignité et sérénité. Le yoga est également inclusif et adaptable. Il peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Qu’il s’agisse d’étirements doux, de postures assises ou d’exercices de respiration, chacun peut en tirer des bénéfices. Il ne nécessite aucun équipement coûteux et peut être pratiqué presque partout, ce qui en fait une discipline véritablement universelle », a-t-il précisé.
Rappelant le thème de l’édition, à savoir ‘’Le yoga pour un vieillissement en bonne santé’’, l’ambassadeur de l’Inde a souligné que ce thème met en évidence le fait que le vieillissement est un processus naturel, mais que la manière de vieillir reste un choix. Ce thème invite également, a-t-il dit, à considérer le yoga non seulement comme une pratique d’aujourd’hui, mais comme un compagnon de vie favorisant santé, équilibre et harmonie.
Bachir Djibo
